Из чего можно сделать диетический соус - Рецепты соусов в домашних условиях - Диетические блюда
8 диетических соусов для салатов, мяса и рыбы
Любой человек, который придерживается правильного или диетического питания, знает, что включать соусы в свой рацион не рекомендуется. Обычные соусы содержат много пустых калорий, но при этом не утоляют чувство голода, а, наоборот, его провоцируют. Приготовленные с добавлением огромного числа ингредиентов, эти соусы отличаются повышенным содержанием жира и сахара! Вот почему диетологи рекомендуют избегать такого рода продуктов, а если уж и включать их в рацион, то только в том случае, если они были приготовлены в домашних условиях из тщательно подобранных ингредиентов.
Соус — это зачастую самая калорийная часть блюда, но при этом незаметная. В одной столовой ложке обычного майонеза содержится столько же калорий, сколько целой котлете! К тому же, популярные соусы из магазина напичканы консервантами, ароматизаторами и улучшителями вкуса. Сомнительный состав готовых соусов вредит пищеварению, может ухудшить обмен веществ и спровоцировать аллергию. Мы рекомендуем готовить заправки самостоятельно: это совсем не сложно, а по вкусу натуральные домашние соусы во много раз превосходят магазинные. Главный ингредиент этого блюда — лук-порей, богатый витамином С, калием и магнием.
- Диетический соус для курицы
- Проверенные рецепты приготовления в домашних условиях соусов к мясу с пошаговыми фото.
- Диетические соусы — содержат минимальное количество калорий и жиров.
- Похудение может многим показаться процессом сложным, изматывающим и даже мучительным.
- Вредные добавки
- Соусы не являются самостоятельными блюдами.
- Низкокалорийный диетический соус любое пресное ПП блюдо делает очень вкусным и красивым. Такие диетические соусы - идеальный вариант для тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за своей фигурой.
- Нисуаз, Капрезе, Цезарь или даже греческий — какой бы салат вы не приготовили и сколько бы продуктов не замиксовали, самым важным компонентом будет заправка. Это связующее звено между всеми ингредиентами.
- Как выбрать подходящий соус
- Многие отказываются от использования соусов, так как они повышают калорийность блюда, а состав готовых магазинных соусов вообще зачастую оставляет желать лучшего.
- Автор: Татьяна Минина, кулинарный редактор Food. Все о еде.
- Для любой хозяйки жидкая приправа к основному блюду или гарниру — настоящая палочка-выручалочка.
Всем привет, хорошего дня и отличного настроения! Мое имя Юнова Натали. Этот простой соус хорош тем, что подходит буквально ко всем блюдам.
